Gute Nacht Smoothie

Gerade am Sonntag Abend fällt es einem oft schwer schnell einzuschlafen. Der Körper will einfach nicht richtig zur Ruhe kommen und das obwohl man weiss, dass am frühen Montag Morgen bereits der Wecker auf einen wartet und man fit sein muss. Kurz vor dem Schlafen gehen noch eine Kleinigkeit zu essen – oder zu trinken – verbessert die Schlafqualität. Es hilft deinem Körper bei der natürlichen Melanin Produktion und unterstützt die Zellerneuerung. Mit diesem Gute Nacht Smoothie aus einfachen und effektiven Zutaten steht einem erholsamen Schlaf nichts mehr im Weg.

Zutaten:

  • 1/2 Apfel
  • 1/2 Banane
  • Handvoll Spinat
  • 1 EL Honig
  • 1 EL Zitronensaft
  • 200 ml Wasser

So wird’s gemacht:

Alles in einem Mixer und ca. 30 Sekunden mixen – Gute Nacht 🙂

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